足球，作为世界上最受欢迎的体育运动之一，其战术丰富多样，其中截断对手进攻，稳固防守阵脚的战术尤为重要。本文将从足球战术的角度，探讨如何巧妙截断对手进攻，提升球队整体防守水平。

一、足球截断战术的原理

1. 防守阵型

在足球比赛中，防守阵型是截断对手进攻的基础。常见的防守阵型有4-4-2、4-3-3、5-4-1等。防守阵型的选择应根据球队特点和对手风格来确定。

2. 队员位置

在防守阵型的基础上，队员位置的选择至关重要。每个队员都要明确自己的防守职责，协同配合，形成严密的防线。

3. 防守意识

防守意识是截断对手进攻的关键。队员在比赛中要时刻保持警觉，对对手的进攻意图和传球路线有准确判断，及时调整防守位置。

二、足球截断战术的具体实施

1. 人墙战术

人墙战术是截断对手进攻的重要手段。在对方长传冲吊或边路传中时，防守队员迅速组成人墙，阻挡对方球员的进攻路线。

2. 断球战术

断球战术是指防守队员在对手传球过程中，及时抢断对方球员的球。这要求防守队员具备良好的抢断意识和技巧。

3. 空间压迫

空间压迫是指防守队员在对手进攻时，通过紧密的站位和快速移动，限制对手球员的活动空间，使其难以传球或射门。

4. 防守转换

防守转换是指防守队员在截断对手进攻后，迅速将球传给队友，发起反击。这要求防守队员具备良好的传球和配合意识。

三、足球截断战术的训练方法

1. 防守阵型训练

通过模拟比赛场景，让队员熟悉不同防守阵型的站位和职责，提高队员之间的默契。

2. 抢断训练

设置固定位置的球，让队员进行抢断练习，提高抢断意识和技巧。

3. 空间压迫训练

通过设置障碍物，让队员在有限的空间内进行传球和射门练习，提高空间压迫能力。

4. 防守转换训练

设置防守和进攻的转换场景，让队员在实战中提高防守转换能力。

足球截断战术是稳固防守阵脚的重要手段。通过合理运用防守阵型、队员位置、防守意识和具体实施方法，以及针对性的训练，可以有效提升球队整体防守水平。在今后的比赛中，让我们共同期待中国足球在防守端展现出更加出色的表现。

在足球球场上,抢截球的最好时机是在什么时候

抢截球技术是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合理部位，把对手的球夺过来或破坏掉。

1．抢截球在比赛中的作用

足球比赛是进攻与防守的矛盾转换，在比赛中，一方要保持进攻的主动权，因而想方设法地保护对球的控制，而另一方则拼命防守，并千方百计地利用各种手段将控球权夺过来，因此抢截球就成为一种有效的防御手段。赛场上经常会

看到这种场面：一方队员得球后，另一方会有一个或几个人上来围抢，当一方队员得球后高速扑向对方防区并威胁球门时，突然杀出对方一员战将，飞身铲球，将一次进攻瓦解掉。在现代足球比赛中，抢截技术也像传球，射门、运球突

破等进攻技术同样重要，它是破坏和阻止对方进攻、由防守转为进攻、变被动为主动的唯一手段，因而成为运动员必须掌握和具备的防御武器。

2．抢截球的种类及技术结构

抢截球包括抢球(包括铲球)和截球两种不同动作。前者是指防守一方用规则允许的条件和动作，将对手的球抢下来(或破坏掉)的积极的防守行动，后者则是指防守者为了获得球，在对方传接时将球截获或封堵掉。

抢球包括正面抢球和侧面抢球，铲球包括正面和侧后面倒地铲球，截球包括截断和封阻。

抢截球技术的动作结构通常是由选位、实施抢截动作的时机、实施抢截动作后与下一动作紧密衔接这3个环节组成．

(1)选位，包含了对对方控球的情况和接应队员的情况的观察及对对方意图的分析判断，及时移动到抢截球最有利的位置上。这一环节虽短暂，但却是抢截成功的先决条件，不具备这个条件，抢截球就是盲目的。有时为了抢球成

功，在条件允许情况下，可拖长这一环节的时间和过程，甚至引诱控球队员做出错误的决定，以达到抢球技术实施的成功。

（2）实施抢截动作的时机：一般来说，抢截动作的时

机可分两种，一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机，

苎球考卑宪法改变球的运行路线，另一种为对方传球的过程

?的抢截时机，抢先出击截获或触及球。时机的选择与选位直接有关，而抢截动作又与时机的选择有密切关系。使用的抢截动作不同，则选择的时机又略有不同，但都必须遵循上述选择时机的原则。

(3)实施抢截动作后与下一动作紧密衔接：在抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置。有时在抢截动作时会使身体出现各种状态，可能不利于与下一个动作的连结(如倒地铲球后身体几乎与地面成水平状态)，为保证做好下一动作，应使身体迅速恢复到所需要的状态和位置。

3。常用抢截球技术的动作要领

(1)正面跨步抢球：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当运球者与抢球者间的距离缩小到一定范围(即抢球者向前跨一大步可触及球)，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，另一脚迅速上步，重心迅速跟上(图48)。若双方抢球脚堵住球时，抢球者应将另一脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过。

(2)。侧面冲撞(合理冲撞)抢球：当与持球对手平行跑动或从侧后方追成平行跑动时，可采用侧面冲撞抢球。动作方法是：当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，靠近对手一侧的手臂要紧贴自己的身体。当对手靠近自己一侧的脚离地时，用肩以下的部位冲撞对手的相应部位，使其失去平衡而离开球，抢球者同时将球控制在自己脚下继续前进(图49)。

在进行合理冲撞抢球时，若对手有准备，则防守者应掌握好时机，在即将与对手接触的一瞬间，身体向前探，将肩部沿对方胸前滑过，使对手不能与你接触却由于自身的惯性失去平衡；或是在接触的瞬间上体闪身后，使对手因惯性失去平衡，而抢球者再绕过进攻者去控制球。

(3)正面铲球：这种方法多用于对手控球离身体较远，但抢球者尚不能在正常的姿势下抢到球，就采用扩大自身边防守面的作法，争取尽可能快地触到球。

动作要领：移动接近控球者，膝关节微屈，重心下降，在控球者触球脚触球后尚未落地时，抢球者双脚沿地面向球滑铲，并随即用手扶地做向一侧的翻滚，并尽快起身。另一种是单脚蹬地后，另—脚向前滑出，蹬地脚迅速绕髋关节摆

动沿地面将球扫踢出去(图50)。

(4)侧后面铲球：一般在持球者已经越过自己，来不及用其它方法抢球时，可采用从侧后面铲球动作。根据铲球脚的不同分为同侧脚与异侧脚铲球两种。

a．同侧脚铲球，防守者在跑动中根据双方离球的距离做出判断，当对手不能立即触球时，用异侧脚用力蹬地，使身体向前方跃出，同侧腿沿地面向前滑出的同时向外摆踢（脚腕也应有向外的动作)，用脚背外侧将球踢出，或脚尖将球捅出。接着向对手一侧翻转站起(图51)。

b．异侧脚铲球：防守者应根据与球的距离，同侧脚用力蹬地使身体跃出，异侧脚向前沿地面对着球滑出，用脚底将球铲出，然后小腿外侧、大腿外侧、手依次着地。或铲出球后身体向铲球腿一侧翻滚，手撑地后立即起身(图52)，

不论采用何种铲球，都要求动作正确、时机恰当，否则不但抢不到球，还会造成犯规和伤害。如正面铲球时，铲球脚应当是沿着地面做动作，如果离开地面铲球，就容易使对手受伤并造成犯规，又如在正面或侧后铲球时，由于时机选择不当，或时机与实施的动作配合不当，会造成未触及球而铲倒对手造成犯规或失误。另外，铲球时着地动作不正确易使抢球者受伤，应尽量减少身体与地面接触的部位．

(5)截球：截球是利用对方队员之间传递时所采用的一种断截球动作，其主要特点是突然、快速、灵活，且与对手无身体接触。

截球包括断截球和拦截球两种，前者是指防守队员在对方之间进行传递球的刹那间突然上前，用脚内侧或其它部位将球截获，而后者则主要是破坏对方持球队员的传球，而不一定能获得球，如对手沿边线下底传中，此时防守队员距传

球人距离较近，已不可能抢断或截获，为了赢得时间，可采用各种方法(如铲，挡等)把传出的球破坏掉。在进行截球时，应特别注意观察持球人的意图判断要准确，行动应突然、果断，另外还要注意不能过早暴露自己的行动。

4．练习方法

(1)队员甲，乙两人相距两米站立，甲控制球，队员乙上步傲正面脚内侧堵抢，体会上步动作及触球部位。两人轮换练习。

(2)甲、乙两队员相对站立，甲运球向乙慢速跑，乙选择好时机做正面脚内侧堵抢的动作，最好在乙触球时甲也触球，体会在活动中堵抢的动作要领。

(3)重复甲、乙两队员在练习中同时触球，抢球队员乙立即提拉球，将球拉过队员甲的脚面并控制球，体会提拉时机的掌握。

(4)两人同方向慢跑，在跑的过程中，两人可做适当的合理冲撞，体会冲撞的时机和冲撞部位及如何用力等。

(5)在两人前面5米处放一球，听哨音后同时向球跑去，选择适当的位置和时机进行合理冲撞将球控制。经过一段练习后，可将静止球变为活动球，即由同伴将球沿地面抛出后，两队员同时起动追赶球，利用合理冲撞将球控制住，同时在冲撞的瞬间做身体超前和迟后的突然躲闪。

(6)—人直线运球前进，另一队员由后追赶至成并肩对伺机实施合理冲撞。这一练习要求运球者能给予抢球者以配合，让抢球者能抢到球，速度可由慢到中速循序进行。

(7)铲球练习：一人一球，将球放在身体前方某一位置，练习者选择适当位置站立，原地蹬出做铲球练习，体会和学会铲球技术动作。逐渐过渡到对滚动的球进行铲球动作。

(8)一人直线运球，另一人由后追赶至适当位置抓住时机进行铲球，要求运球者给予适当的配合，使铲球者能在对手运球过程中体会铲球的方法。

也可以将抢截球技术的练习与射门或传球等练习结合起来进行，但应事先规定进攻者各自的任务，提出明确的要求，控球后可立即射门或传球等练习。

抢截球在足球比赛中的作用

抢截球技术是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合理部位，把对手的球夺过来或破坏掉。

1．抢截球在比赛中的作用

足球比赛是进攻与防守的矛盾转换，在比赛中，一方要保持进攻的主动权，因而想方设法地保护对球的控制，而另一方则拼命防守，并千方百计地利用各种手段将控球权夺过来，因此抢截球就成为一种有效的防御手段。赛场上经常会

看到这种场面：一方队员得球后，另一方会有一个或几个人上来围抢，当一方队员得球后高速扑向对方防区并威胁球门时，突然杀出对方一员战将，飞身铲球，将一次进攻瓦解掉。在现代足球比赛中，抢截技术也像传球，射门、运球突

破等进攻技术同样重要，它是破坏和阻止对方进攻、由防守转为进攻、变被动为主动的唯一手段，因而成为运动员必须掌握和具备的防御武器。

2．抢截球的种类及技术结构

抢截球包括抢球(包括铲球)和截球两种不同动作。前者是指防守一方用规则允许的条件和动作，将对手的球抢下来(或破坏掉)的积极的防守行动，后者则是指防守者为了获得球，在对方传接时将球截获或封堵掉。

抢球包括正面抢球和侧面抢球，铲球包括正面和侧后面倒地铲球，截球包括截断和封阻。

抢截球技术的动作结构通常是由选位、实施抢截动作的时机、实施抢截动作后与下一动作紧密衔接这3个环节组成．

(1)选位，包含了对对方控球的情况和接应队员的情况的观察及对对方意图的分析判断，及时移动到抢截球最有利的位置上。这一环节虽短暂，但却是抢截成功的先决条件，不具备这个条件，抢截球就是盲目的。有时为了抢球成

功，在条件允许情况下，可拖长这一环节的时间和过程，甚至引诱控球队员做出错误的决定，以达到抢球技术实施的成功。

（2）实施抢截动作的时机：一般来说，抢截动作的时

机可分两种，一是对个人控球企图越过防守时的抢截时机，

苎球考卑宪法改变球的运行路线，另一种为对方传球的过程

?的抢截时机，抢先出击截获或触及球。时机的选择与选位直接有关，而抢截动作又与时机的选择有密切关系。使用的抢截动作不同，则选择的时机又略有不同，但都必须遵循上述选择时机的原则。

(3)实施抢截动作后与下一动作紧密衔接：在抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置。有时在抢截动作时会使身体出现各种状态，可能不利于与下一个动作的连结(如倒地铲球后身体几乎与地面成水平状态)，为保证做好下一动作，应使身体迅速恢复到所需要的状态和位置。

3。常用抢截球技术的动作要领

(1)正面跨步抢球：抢球者两脚前后开立，迎着运球者而站，两膝微屈，身体重心下降并置于两脚间，当运球者与抢球者间的距离缩小到一定范围(即抢球者向前跨一大步可触及球)，运球者脚触球后即将落地或刚刚落地时，抢球者后脚用力蹬地并跨步向前，以脚内侧去堵截球，另一脚迅速上步，重心迅速跟上(图48)。若双方抢球脚堵住球时，抢球者应将另一脚迅速前移做支撑脚，抢球脚在不离球的情况下迅速向上提拉，使球从对手脚面滚过。

(2)。侧面冲撞(合理冲撞)抢球：当与持球对手平行跑动或从侧后方追成平行跑动时，可采用侧面冲撞抢球。动作方法是：当与对手并肩跑动时，身体重心稍下降，靠近对手一侧的手臂要紧贴自己的身体。当对手靠近自己一侧的脚离地时，用肩以下的部位冲撞对手的相应部位，使其失去平衡而离开球，抢球者同时将球控制在自己脚下继续前进(图49)。

在进行合理冲撞抢球时，若对手有准备，则防守者应掌握好时机，在即将与对手接触的一瞬间，身体向前探，将肩部沿对方胸前滑过，使对手不能与你接触却由于自身的惯性失去平衡；或是在接触的瞬间上体闪身后，使对手因惯性失去平衡，而抢球者再绕过进攻者去控制球。

(3)正面铲球：这种方法多用于对手控球离身体较远，但抢球者尚不能在正常的姿势下抢到球，就采用扩大自身边防守面的作法，争取尽可能快地触到球。

动作要领：移动接近控球者，膝关节微屈，重心下降，在控球者触球脚触球后尚未落地时，抢球者双脚沿地面向球滑铲，并随即用手扶地做向一侧的翻滚，并尽快起身。另一种是单脚蹬地后，另—脚向前滑出，蹬地脚迅速绕髋关节摆

动沿地面将球扫踢出去(图50)。

(4)侧后面铲球：一般在持球者已经越过自己，来不及用其它方法抢球时，可采用从侧后面铲球动作。根据铲球脚的不同分为同侧脚与异侧脚铲球两种。

a．同侧脚铲球，防守者在跑动中根据双方离球的距离做出判断，当对手不能立即触球时，用异侧脚用力蹬地，使身体向前方跃出，同侧腿沿地面向前滑出的同时向外摆踢（脚腕也应有向外的动作)，用脚背外侧将球踢出，或脚尖将球捅出。接着向对手一侧翻转站起(图51)。

b．异侧脚铲球：防守者应根据与球的距离，同侧脚用力蹬地使身体跃出，异侧脚向前沿地面对着球滑出，用脚底将球铲出，然后小腿外侧、大腿外侧、手依次着地。或铲出球后身体向铲球腿一侧翻滚，手撑地后立即起身(图52)，

不论采用何种铲球，都要求动作正确、时机恰当，否则不但抢不到球，还会造成犯规和伤害。如正面铲球时，铲球脚应当是沿着地面做动作，如果离开地面铲球，就容易使对手受伤并造成犯规，又如在正面或侧后铲球时，由于时机选择不当，或时机与实施的动作配合不当，会造成未触及球而铲倒对手造成犯规或失误。另外，铲球时着地动作不正确易使抢球者受伤，应尽量减少身体与地面接触的部位．

(5)截球：截球是利用对方队员之间传递时所采用的一种断截球动作，其主要特点是突然、快速、灵活，且与对手无身体接触。

截球包括断截球和拦截球两种，前者是指防守队员在对方之间进行传递球的刹那间突然上前，用脚内侧或其它部位将球截获，而后者则主要是破坏对方持球队员的传球，而不一定能获得球，如对手沿边线下底传中，此时防守队员距传

球人距离较近，已不可能抢断或截获，为了赢得时间，可采用各种方法(如铲，挡等)把传出的球破坏掉。在进行截球时，应特别注意观察持球人的意图判断要准确，行动应突然、果断，另外还要注意不能过早暴露自己的行动。

4．练习方法

(1)队员甲，乙两人相距两米站立，甲控制球，队员乙上步傲正面脚内侧堵抢，体会上步动作及触球部位。两人轮换练习。

(2)甲、乙两队员相对站立，甲运球向乙慢速跑，乙选择好时机做正面脚内侧堵抢的动作，最好在乙触球时甲也触球，体会在活动中堵抢的动作要领。

(3)重复甲、乙两队员在练习中同时触球，抢球队员乙立即提拉球，将球拉过队员甲的脚面并控制球，体会提拉时机的掌握。

(4)两人同方向慢跑，在跑的过程中，两人可做适当的合理冲撞，体会冲撞的时机和冲撞部位及如何用力等。

(5)在两人前面5米处放一球，听哨音后同时向球跑去，选择适当的位置和时机进行合理冲撞将球控制。经过一段练习后，可将静止球变为活动球，即由同伴将球沿地面抛出后，两队员同时起动追赶球，利用合理冲撞将球控制住，同时在冲撞的瞬间做身体超前和迟后的突然躲闪。

(6)—人直线运球前进，另一队员由后追赶至成并肩对伺机实施合理冲撞。这一练习要求运球者能给予抢球者以配合，让抢球者能抢到球，速度可由慢到中速循序进行。

(7)铲球练习：一人一球，将球放在身体前方某一位置，练习者选择适当位置站立，原地蹬出做铲球练习，体会和学会铲球技术动作。逐渐过渡到对滚动的球进行铲球动作。

(8)一人直线运球，另一人由后追赶至适当位置抓住时机进行铲球，要求运球者给予适当的配合，使铲球者能在对手运球过程中体会铲球的方法。

也可以将抢截球技术的练习与射门或传球等练习结合起来进行，但应事先规定进攻者各自的任务，提出明确的要求，控球后可立即射门或传球等练习!

该怎样把握三点足球头球攻门原则

在足球运动中，头球攻门对于业余球员来说是一个很难的足球射门技巧，在头球攻门的时候大家经常会出现顶不到球，射门顶出的球没有力量或者是头球攻门顶出的足球方向不对等问题。

1、头球攻门时球于头的接触位置一定要正确。要用人的前额头去接触足球，前额头就是人的正面上发际线以下，眉骨以上的位置，切忌一定不要用人的头顶去顶球，如果用头顶去头球攻门的话，不仅顶的球没有力量，而且方向会偏高。

2、头球攻门时腰部一定发力。头球攻门技术环节中很重要的一项就是在顶球的时候腰部一定要发力，在头于足球接触前要用腰部的摆动来带动上肢和头部转动，在球于前额接触的瞬间，腰部固定发力，从而增加头球攻门的力量。

3、要根据自己的弹跳高度选择头球攻门起跳点和起跳时机。每个人的弹跳能力都是不一样的，所以对于同一条线路的传球，每个人的起跳时间都是不一样的，一定要根据自己的情况去选择。这个要靠自己根据自身的情况去总结，在这里不能一概而论的说，但是，有一点是需要特别说明的，就算看起来没有争到头球的机会了，也要跳起来进行争抢，完成自己的头球攻门动作，哪怕自己的工作完成后没有碰到足球，因为场上的形势变化多样，各种各样的情况都有可能发生，如果前面的队员漏掉的足球，等你发现后再做动作一定是晚了，所以一定要完成自己的动作，为突发的情况做好准备。