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本文目录

1. 如何将不进的篮球视频制作成进球
2. 篮球的运球,投球,传球的规则和技巧最好要视频教学的!
3. 想了解篮球的相关规则,当个业余裁判,推荐本书或者视频

篮球，这项起源于美国的全球性运动，凭借其独特的魅力和激烈的竞技性，吸引了无数热爱运动的爱好者。在我国，篮球运动同样拥有庞大的粉丝群体。要想在篮球比赛中取得胜利，了解篮球胜负玩法规则是至关重要的。本文将为您详细解析篮球胜负玩法规则，助您在篮球竞技中一展风采。

一、篮球胜负玩法规则概述

篮球胜负玩法规则主要包括以下几个方面：

1. 比赛时间：正式比赛分为四节，每节12分钟，其中第一节和第二节、第三节和第四节之间休息2分钟，半场休息10分钟。

2. 比赛得分：篮球比赛中，双方球员通过投篮得分，球篮上方篮圈有效直径为18英寸（约45.72厘米）。投篮成功后，对方球员需将球运回半场，否则判为违例。

3. 投篮方式：篮球比赛中的投篮方式主要有罚球、三分球和普通投篮。

4. 违例：篮球比赛中，球员在进攻和防守过程中出现的违规行为，如走步、带球走、三次罚球不中、五秒违例等。

5. 犯规：篮球比赛中，球员在进攻和防守过程中对对方球员的犯规行为，如推、拉、撞、阻挡等。

6. 篮板球：篮球比赛中，抢到篮板球的球员有权将球传给队友或自己进攻。

7. 比赛结束：比赛结束时，得分高的一方获胜。如双方得分相同，则进行加时赛，直至分出胜负。

二、篮球胜负玩法规则详解

1. 比赛时间

篮球比赛分为四节，每节12分钟，其中第一节和第二节、第三节和第四节之间休息2分钟，半场休息10分钟。比赛时间结束后，若双方得分相同，则进行加时赛，直至分出胜负。加时赛时间通常为5分钟，如双方得分仍然相同，则进行第二次加时赛，直至决出胜负。

2. 比赛得分

篮球比赛中，球员通过投篮得分。投篮方式主要有罚球、三分球和普通投篮。

（1）罚球：球员在犯规后被判罚球，每次罚球得1分。罚球时，球员需在球篮前方线外投篮，球必须从上方篮圈进入。

（2）三分球：球员在三分线外投篮，球从上方篮圈进入得3分。三分线距离篮圈6.75米。

（3）普通投篮：球员在篮圈内投篮，球从上方篮圈进入得2分。

3. 违例

篮球比赛中，球员在进攻和防守过程中出现的违规行为，如走步、带球走、三次罚球不中、五秒违例等，均属违例。

（1）走步：球员在运球过程中，不能同时用两只脚着地，否则判为走步。

（2）带球走：球员在运球过程中，若双手同时触球，则判为带球走。

（3）三次罚球不中：球员在罚球时，若三次均未命中，则判为违例。

（4）五秒违例：球员在进攻时，若5秒内未能将球传出，则判为违例。

4. 犯规

篮球比赛中，球员在进攻和防守过程中对对方球员的犯规行为，如推、拉、撞、阻挡等，均属犯规。

（1）推：球员在防守时，用身体或手臂推对方球员，判为犯规。

（2）拉：球员在防守时，用身体或手臂拉对方球员，判为犯规。

（3）撞：球员在防守时，用身体撞击对方球员，判为犯规。

（4）阻挡：球员在进攻或防守时，用身体阻挡对方球员，判为犯规。

5. 篮板球

篮球比赛中，抢到篮板球的球员有权将球传给队友或自己进攻。篮板球是篮球比赛中的重要得分手段，对比赛胜负具有重要影响。

6. 比赛结束

比赛结束时，得分高的一方获胜。如双方得分相同，则进行加时赛，直至分出胜负。

篮球胜负玩法规则是篮球比赛的基本规则，了解并掌握这些规则对于提高篮球竞技水平具有重要意义。在篮球比赛中，球员不仅要具备高超的技巧，还要严格遵守比赛规则，才能在激烈的竞技中脱颖而出。希望本文的解析能为您的篮球之路提供有益的帮助。

如何将不进的篮球视频制作成进球

制作过程如下：1、收集素材。

你可以将不进的篮球视频整理好，方便后期的制作。

2、给视频素材去水印。

有时候视频素材会有水印，结合“去水印”、“加相框”、“自由缩放”三种方法给视频灵活去水印，让画面更整洁。

3、输出尺寸。

导出视频到手机上，根据手机的具体尺寸，在剪辑的“新建”框的“视频大小”处设置，譬如手机尺寸为752×1336：

4、搭配音乐

一般像篮球这种运动类的视频是比较动感的，所以建议音乐也要选取比较带感的，方便后续卡点。

篮球集锦视频最振奋人心的大概就是进球时刻吧，在这些画面根据音乐的鼓点来切换画面，效果更佳哦～

添加音乐的方法是：在“音频”面板点击“添加音频”按钮，在弹出的下拉框中选择“背景音乐”，导入音频文件。

利用快捷键“Ctrl+E”打开创新式时间轴，然后在时间轴面板左下角的“请选择已添加的音频”下拉框中，选择你添加的音乐，面板上就会出现音频波形图。在面板右下角可以通过“+”、“-”或者鼠标中间的滚轮改变音频的波形图的大小，找准波峰的位置，进行精准卡点。

5、添加字幕。

如果涉及到添加字幕，首先定位到需要添加字幕的时间点，点击“字幕特效”选项卡，双击视频预览框，在弹出框输入文字即可。

自行设置好字幕样式后，想要后面的字幕参数保持一致，只需复制该字幕（快捷键：Ctrl+C），在新的时间点粘贴（快捷键：Ctrl+V），双击修改字幕内容即可。

篮球的运球,投球,传球的规则和技巧最好要视频教学的!

先来谈控球 这是基本功的问题

是篮球的基础 练好控球

先从三件事开始

首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球

其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.

最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳

先做到这三点

其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型

正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球

手腕与手肘分别成90度 形成一个不关口的正方形

出手时手臂自然前推

注意手腕的抖动和手指出手的感觉

出手不求高 但求快

最后就是上篮

这种有效的得分方式对于初中生来说应该是最容易掌握的

上篮最重要的是注重节奏的把握

让对方摸不透自己的瞬间加速沉肩突破

不求快 但求钻对方的弱侧（即空间大的一面）

起跳不求高 注意身体对球体的掩护

出手时注意手指的挑篮 别僵硬

然后是培养篮球意识

篮球运动中“篮球意识”训练，一直是篮球训练工作的重要课题之一，也是提高篮球运动水平的一个重要，猪猪我这个文章就这一课题进行了探讨。

篮球意识；训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为:篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。可见，篮球意识的培养应成为篮球训练中极为重要的一个方面。

一、篮球意识的含义及分类 意识作为一个范畴，是指人的大脑对客观存在的反映，它是客观世界的主观印象。篮球意识从广义上说，是运动员对篮球的比赛的理解和认识。NBA原尼克斯队主教练纳帕特·赖利说:“一个运动员只是为自己获得球才会移动，他绝不是一名真正的运动员。如果他同时又会为同伴创造机会，使全队受益，才算懂得篮球运动的正真奥秘。”因此，可以把篮球意识定义为:运动员通过专项和反复实践，根据场上情况，通过感觉、观察、思维、判断支配自己，采取合理行动的心理过程的总和。篮球意识可按队员的临场表现

1.传、接球意识。比赛中随时准备接同伴传来的球，接球后传给有机会的同伴。在传、接球的过程中寻找有利战机。 2.投篮意识。接同伴传球后，要根据防守者的情况，及时把握好投篮时机。

3.突破意识。当接到球后若对方防守站位较近，没有投篮机会，则突破上蓝或分球，给同伴创造机会。

4.跑动掩护意识。当你无球时，主动给同伴做掩护，创造进攻的机会。

5.防快攻意识。主要体现在运动员由攻转守的节奏上积极合理地运用封、堵、抢、夹、断等技术，密切地相互协作配合，并针对场上情况随机应变。

6.协同配合防守意识。指运动员既有积极能动地运用迫、逼、堵、截、封、盖、抢、打、断等个人防守技术，又有与同伴协同组成关门、交、换、抢过、保护、夹击、围守、补防等战术配合意识。

7.抢篮板球意识。是一种而巧妙的顽强的拼搏意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。

二、篮球意识的构成要素

人的意识是旁人不能直接看到的，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素:

1.技术的目的性。任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地动用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性

2.行动的预见性。比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必

须洞察情况变化，预见未来，准备好多种应付办法。 3.判断的准确性。比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。

4.行动的应变性。为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的

突破性，出其不意，防其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。

5.动作的隐蔽性。运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。

篮球初学者千万不能做的八件事！！！

1．盲目模仿球星动作。

球星的动作并不都标准，而且他们的动作都是建立在他们的身体条件下的，他们能做，业余爱好者是做不来的。学习标准姿势并保持是最重要的。（非要模仿请模仿雷·阿伦）

2．不重视基本功练习。

基本功是不断提高篮球水平的基础，一定要重视，而且最好在初学时有专业人士教，以标准的姿势和动作来开始你的篮球生涯。不注重基本功，老专门练什么所谓“绝招”，到一定程度你就没法再提高了。

3．投篮后仰

球星们的后仰投篮看起来很帅，但如果能正常投篮的话，谁会去后仰投篮呢，后仰投篮肯定没有正常投篮准，初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰，投不了就选择传球，在空当处投篮，仰多了就不会投篮啦！

4．模仿街头篮球风格。

街头篮球动作中有很多是违例的（两次运球），很多动作都是不正规动作，初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮，投篮则次之，所以时间长了，投篮水平会变得很差。街头篮球首先是一种文化，然后才是一个体育项目，所以不要盲目模仿。

5. 注重花式动作

篮球运动中，得分方式应简单有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情况下，过于复杂的动作实属节外生枝，造成不必要的失误，用来躲避防守的高难动作是建立在扎实的基本功之上的临场发挥，单纯的动作练习是很固定的，在实战中是没有应变能力的。

6. 忽视身体练习

很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切，但遇到有身体对抗的情况，这些特长便不能很好的发挥，没有很好的力量和速度基础，就不能突破对手或摆脱防守；如果力量不好，当激烈的身体对抗过后，投篮一定不准，因此要重视身体练习。

7. 不重视防守

一句名言说到：好的进攻可以赢得胜利，好的防守可以赢得冠军。防守是获得进攻机会的开始，很多时候得分是在攻守转换的过程中实现的，有进攻没防守等于浪费了一次进攻，耗费了时间而没有获得优势，因此，防守是比赛的关键。

8. 过分崇尚扣篮

扣篮的确是得分的最稳妥手段，但对于初学者来说，即便你弹跳再好，也很难在有对抗的情况下扣篮，而盲目练习扣篮会导致忽略其他技术的提高，扣篮作为业余消遣即可，也或许

只在快攻单刀球时才用的着，所以，应正视扣篮，全面发展篮球技术。

总之一句话就是要脚踏实地的天天练习，这样才能成功 采纳一下~谢谢~

想了解篮球的相关规则,当个业余裁判,推荐本书或者视频

<篮球裁判教学与实践指南>

简介:本书以《FIB2004年篮竞赛规则》和《FIB2004篮球裁判法》为蓝本，考虑到2004版规则2004年9月才正式应用，本书堪称是2004规则应用以来第一本篮球裁判教学用书。考虑到《FIB2004篮球竞赛规则》的稳定性，本书的时效性将在最大限度得到保证。

本书含盖了最新的《篮球竞争规则》、《篮球裁判员手册》、篮球裁判员专业英语以及篮球裁判员培养的理论与方法，并对篮球竞赛规则逐条进行案例分析，再加上篮球裁判员等级标准、篮球裁判员试题库的提供，为广大篮球爱好者铺好了一条通向篮球裁判殿堂的捷径。

本书适应面较广，适合各个层次、个个方面的篮球工作者和爱好者。篮球教学工作者可以将此书作为篮球裁判教学参考用书，为培养篮球裁判人才服务；篮球爱好者可以将此书作为学习用书，为了解篮球规则、获得篮球裁判等级服务；篮球裁判员可以将此书作为进一步提高的阶梯，借以不断攀登篮球裁判的新高度。

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